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褪黑素‼️‼️褪黑素‼️‼️！意大利why nature 褪黑素可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍。其可以口服也可以通过喷雾或透皮贴剂的方式给药。褪黑素在美国和加拿大是非处方药，在中国大陆为保健食品（如脑白金的主要成分），在台湾是未经政府许可的药物[4]。在其他的一些国家，褪黑素可能需要凭处方使用，或者不可用！
褪黑素（英语：melatonin；聆听i/ˌmɛləˈtoʊnɪn/），或称褪黑激素或美拉托宁，化学名为N-乙酰基-5-甲氧基色胺[1]，是一种在动物、植物、真菌和细菌中皆有发现的物质。在动物体内，褪黑素是一种调节生物钟的激素[2]；而其作用在其他生物体内可能不同，同样，褪黑素在动物体内的合成过程也不同于其他。
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